Фото з відкритих джерел
Токсична поведінка завдає шкоди вашим стосункам, професійному успіху та добробуту.
1. Сприймати все особисто. Люди стають токсичними для оточення, коли вважають, що абсолютно все, що відбувається в житті, є прямим нападом на них або якимось чином їх стосується. Насправді те, що люди говорять і роблять навіть у вашу адресу, набагато більше стосується їх самих, ніж вас. Реакція людей на вас пов’язана з їх власними фільтрами, перспективами, ранами та переживаннями.
2. Мислити та сприймати все негативно. Дуже важко бути поруч з людьми, які не можуть відмовитись від негативу. Вони постійно говорять лише про страшні речі, які могли б трапитися і трапились, про власні страждання та несправедливість життя.
3. Ставити себе в позицію жертви. Вважати, що ви жертва, що ви не маєте сили чинити опір і не можете впливати на власне життя — це токсична позиція, яка утримує вас на дні. Коли ви перестанете скиглити і відмовитесь вважати себе нещасною жертвою долі, випадковості чи дискримінації, ви виявите, що ви здатні на більше, ніж уявляли.
4. Поводити себе жорстоко, не співчувати та не ставити себе на місце інших. Жорстокість може проявлятись не лише у фізичному насильстві, а й в безцеремонній поведінці, непроханій критиці, неповажливих коментарях та емоційному насильстві. Тож якщо ви до цього схильні, намагайтесь стати м’якіше. І хоча б не проявляти це назовні, знаходячи інші способи позбавлятись від агресії.
5. Проявляти надмірні емоції. Ваше невміння керувати власними емоціями — токсично для вашого оточення. У кожного є такі знайомі, які вибухають через найменшу неприємність або проблему. І це неприємно.
6. Вимагати постійного схвалення. Люди, які постійно прагнуть до підтвердження своєї цінності та одержимі досягненням зовнішніх показників успіху, виснажують інших.
Коментарі
Ще декілька актуальних новин на зараз