Головна світлина новини на сайті Gromada Group
Навіть у таку погоду і пору року нам потрібні регулярні піші прогулянки на свіжому повітні.
Ходьба пішки завжди була в топі must-do речей, якщо ви хочете вести здоровий спосіб життя. За останні роки низка великих досліджень підвела під ці твердження серйозну наукову базу.
Серед тих, хто ходить у середньому 30 хвилин на день, учетверо частіше зустрічаються довгожителі, ніж серед тих, хто ігнорує ходьбу. Про це свідчить одне з таких досліджень.
Причому на довголіття у такому разі не впливає навіть рівень ожиріння.
Тобто людина з зайвою вагою може прожити довше, ніж худа і струнка, якщо, на відміну від неї, регулярно ходитиме пішки.
Коментарі
Ще декілька актуальних новин на зараз