Як балансувати між роботою та навчанням

1. Хваліть себе за пройдені кроки. Промовляйте це як мантру щоранку або після виконаного завдання.
2. Навчайтеся потроху, але щодня. Вчені з університету Луїзіани виявили, що на вивчення нового матеріалу треба витрачати від 30 до 50 хв на день. Після 50 хв мозок не сприймає нового.
3. Спробуйте розділити день навчання на кілька етапів. Наприклад — вранці та ввечері.
4.  Пишіть графік на кожен день у блокноті, в якому не буде: переглянути сторіс або відкрити електронну пошту та погортати розсилки.
5. Позбудьтесь телефону під час навчання. Згідно з дослідженням RescueTime, на марні справи в телефоні йде, в середньому, 3 год та 15 хв щодня. Понад 20% користувачів витрачають 4.5 години.
6. Знайдіть мотивацію отримувати знання на курсі. Застосовуйте отримані знання в реальних ситуаціях.

Джерело: Твої перспективи