Наразі стрес – це наша дійсність і ми не можемо його позбутися. Адже війна і її наслідки оточують нас зусібіч. Але ми маємо вибір, чи дозволити собі глибше й глибше занурюватися у вирву стресу, чи навчитися триматися на поверхні. Задля цього необхідно брати під контроль те, що ми стовідсотково можемо контролювати. А це, в першу чергу, ми самі, наше дихання і тіло.
Ще декілька актуальних новин на зараз