Чим корисний холодний душ?

Холодний душ не тільки бадьорить, але і має корисні властивості, які позитивно впливають на весь організм.

• У вас підвищаться захисні сили організму Дослідження, проведене вченими Академічного медичного центру Амстердама, показало, що люди, які регулярно приймають холодний душ, на 29% рідше пропускають роботу або навчання через хворобу. Холодний душ вважається профілактичним засобом від застуди, грипу та інших інфекцій. Дослідники вважають, що підвищена швидкість метаболізму, яка виникає в результаті спроби тіла зігрітися, активує імунну систему і у відповідь вивільняє більше білих кров’яних тілець.
• У вас покращиться настрій Холодна вода допоможе вам стати менш дратівливим і підняти настрій. Відбувається це завдяки гормону норадреналіну, який відповідає за боротьбу з депресією. Цей гормон активно виробляється в головному мозку, коли тіло контактує з холодною водою. Потрібно пробувати холодний душ дуже поступово — починаючи від гарячого, далі теплого, кімнатної температури, тоді — холодного. Не варто розпочинати різко — ваш імунітет може зреагувати навпаки — застудитись.