Подкаст «Градусник». Фототерапія, рутинна праця і ритуал їжі проти сезонних коливань настрою

Головні профілактичні знання доступні кожному, говорить психотерапевт, постійний експерт подкасту Олександр Плотников.

Смачна їжа – теж антидепресант, особливо під час сезонних коливань  душевного стану. Спільне частування смачною, гарно оформленою їжею – це психологічний ритуал. Важливий і склад продуктів, які обираємо для свого столу.

Які продукти можуть допомогти  уникнути депресії? Не тільки яйця і банани, а й проста квашена капуста.

Читайте також: Михайло Цимбалюк: «Не дай нам Бог томитись од нав’язаного миру»

Слідкуйте за нами в соціальних мережах:

Телеграм: https://t.me/gromada_group

Фейсбук: https://www.facebook.com/gromada.group.news

 Інстаграм: https://www.instagram.com/gromada.group.news/